最終回。 やっとDay10。朝食後のグループ瞑想の後、沈黙が解かれる。何話していいのか、分からない（笑）。 昼食のレイアウトが変わっていて、今までは向かい合わないよう全員で同じ方向を向いていたのが，向かい合う形になっていた。御飯を食べながら、少し…

今日も尊敬する友人達に、沢山元気を頂けた。先ずは銭湯にいかねば！！＾＾ということで、振り返り。 ーーーーー瞑想自体が順調にできるようになっていくとともに、指導される方法も、少しずつ次のように変わって行った。「頭のてっぺんからつま先まで、全て…

抜け殻からだいぶ脱してきたようだ。今日はビジネススクール時代の先輩とお話しできて、色々気付かせて頂いた。本当に有り難い。さて、振り返る！ ーーーーーDay5以降、一日３回ある各１時間のグループ瞑想では、絶対動かない様にという指導があった。だが、…

Day4は、やっとヴィパッサナー瞑想を教えてもらう日だ。午後３時まではほぼ前日と同じように過ごし、、、３時に瞑想ホールに集まる。 ヴィパッサナー瞑想の教えを受けるという簡単な儀式・・・パーリー語でゴエンカ氏の行った事を繰り替えすのみ・・・を行っ…

台風13号来てから、抜け殻になってる日々。さて、、、振り返る。 ーーーー4時起きで良いのに、時差ぼけのため２時半に目が覚める。朝起きて身だしなみを整えたら、4:30から瞑想だ。この時間はホールで瞑想しても良いし、自室（ベッド）で瞑想しても良い。折…

少し日が経ったが、ヴィパッサナー瞑想について、数回に分けて振り返る。先ずは概要について書くが、一番特徴的なのは規則だろう。 ーーーーー◆日程についてコースは10日間。で、到着日と帰宅日が前後にあるので、全部で12日間が必要。◆時間割時間割は写真で…

ここ数年、とかく気になってしょうがなかったので思い切ってヴィパッサナー瞑想の合宿に参加してきました。危ない団体じゃないことだけは事前にしっかり調べ、実際、とても良い方々の集まるところだったのですが。 辛かった…(ToT) 3日目くらいから数時間おき…